晚上睡不着需要网址

脑子像停不下的机器，越想越清醒，越清醒越难入睡。每次试着让自己放松，肌肉缓慢地松弛，可是脑海里的一道道念头像未完成的清单，逼得你不得安宁。这种夜晚，常常让人怀疑自己是不是欠缺某种“睡眠基因”，其实并非如此，只是睡前的入口还没找到。 在这时，给自己一个机会，...